mask

Nos cours

Swiss-jump

picto horloge45 min.

+

Bellicon Circle

picto horloge45 min.

+

Jump kids

picto horloge45 min.

+
mask

Actualités

On parle de nous dans le journal l’avenir !

Vous pouvez retrouver tous nos cours sur Arlon, Messancy, Martelange et prochainement à habay.

Découvrir l'article

IZI’O en images

Horaires

Tarifs

Formule trimestrielle

9€*

Swiss-jump
Bellicon circle

8,50€*

Jump-kids

*Abonnement sur 14 séances.
Le nombre de séances peuvent être adaptées
suivant les mois de l’année (Prix/séance).

Formule découverte

12€ / 1 séance adulte

10€ / 1 séance enfant

Venez tester notre nouveau concept,
et décidez après !

Selon les disponibilités horaire

Formule premium

220€

carte de 20 séances

Votre carte est valide
pendant 12 mois.

Vous réservez votre séance suivant les places
disponibles restante de semaine en semaine.

Formule classique

115€

carte de 10 séances

Votre carte est valide
pendant 9 mois.

Vous réservez votre séance suivant les places
disponibles restante de semaine en semaine.semaine.

Formule événementiel

Vous voulez passer un moment agréable entre copin(e)s, ou renforcer les liens dans votre entreprise ?

Contactez-nous pour un prix
adapté à vos besoin

Formule à domicile

Votre coach se déplace chez-vous avec tout le matériel nécessaire !

Contactez-nous pour un prix
adapté à vos besoin

Inscrivez-vous !

Equipe

trampo

" Un passionné de sport ! "

Votre coach

  • Picto
    Loïc Wantier
  • Picto
    Coachings en salle de fitness. Il donnera les cours suivant: Swiss jump pour adultes et enfants - bellicon circle - Aquabiking - Aqua-Hiit
  • Picto
    Maître nageur (B.B.S.A), Formation en Aquabiking, apprentissage de la natation, Swiss-Jump, coaching sportif en milieu aquatique & fitness, Educateur diplômé, Coaching en rééquilibrage alimentaire

Contactez-nous !

  • > Contact : Monsieur Wantier Loïc
    > Cours donnés dans la salle de sport de l’école
    > Entrée par l’arrière de l’école (petit portail)
    > Parking situé juste devant l’école

+Swiss-jump

Pour dire adieu aux calories

Une séance de Swiss-jump fait travailler pas moins de 400 muscles, bien plus que d’autres sports du même type. Plus efficace que le running, le Swiss-jump ménage aussi les articulations.

Pour un entraînement efficace

Abdos, jambes et fessiers : Le Swiss-jump fait travailler toutes les parties du corps. En plus, les exercices améliorent cardio et endurance et combattent les problèmes de dos en le faisant travailler.

Pour dire bye-bye au stress

Une séance de Swiss-jump entraîne un afflux d’hormones de bien-être – endorphine et dopamine. Les séances collectives rythmées de Swiss-jump créent une dynamique de groupe et un sentiment de plaisir.

Pour tous âges et tous niveaux

Poids, âge ou performances importent peu : le principal est d’avoir envie… de se défouler ! La technique de base et les sauts s’apprennent facilement et permettent même aux débutants de constater leurs progrès.

Inscription

+Bellicon Circle

Le concept

Bellicon Circle est une classe d’entraînement à intervalles de haute intensité (HIIT). Ce type de classe d’entraînement défie la force, la stabilité, l’endurance, la vitesse et la coordination en utilisant diverses stations de trampolines fitness avec petit matériel sous forme d’atelier circuit training.

L’objectif

BRÛLAGE DES GRAISSES ET AFTER-BURN EFFECT.Retour ligne automatique
Le HIIT est plus efficace que l’endurance pour perdre de la masse graisseuse.

En effet, on dit qu’on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance cardio traditionnelle, telle que la course à pied à allure modérée.

Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.

Le HIIT permet également d’augmenter rapidement sa VO2 max. Vous verrez une nette amélioration de vos capacités d’aérobie et d’anaérobie

Inscription

+Jump kids

Le concept

Notre cours permet avant tout à développer les différents sens de votre enfant dans l’espace-temps et la confiance en soi. Courir, sauté, se défoulé, le tout en s’amusant et en étant encadré par notre animatrice.

Le fonctionnement

Nos séances commencent toujours par un petit échauffement, des mouvements de coordinations fitness et d’équilibre sur trampolines, des petits jeux ludiques, des étirements et un retour au calme afin d’obtenir une séance complète pour votre enfant
Les séances sont accessibles à partir de l’âge de 4 ans.

Inscription

+On parle de nous dans le journal l’avenir !

Vous pouvez retrouver tous nos cours sur Arlon, Messancy, Martelange et prochainement à habay.