9€*
Swiss-jump
Bellicon circle
8,50€*
Jump-kids
*Abonnement sur 14 séances.
Le nombre de séances peuvent être adaptées
suivant les mois de l’année (Prix/séance).
45 min.
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Vous pouvez retrouver tous nos cours sur Arlon, Messancy, Martelange et prochainement à habay.
Swiss-jump
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Venez tester notre nouveau concept,
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Selon les disponibilités horaire
Votre carte est valide
pendant 12 mois.
Vous réservez votre séance suivant les places
disponibles restante de semaine en semaine.
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Contactez-nous pour un prix
adapté à vos besoin
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Une séance de Swiss-jump fait travailler pas moins de 400 muscles, bien plus que d’autres sports du même type. Plus efficace que le running, le Swiss-jump ménage aussi les articulations.
Abdos, jambes et fessiers : Le Swiss-jump fait travailler toutes les parties du corps. En plus, les exercices améliorent cardio et endurance et combattent les problèmes de dos en le faisant travailler.
Une séance de Swiss-jump entraîne un afflux d’hormones de bien-être – endorphine et dopamine. Les séances collectives rythmées de Swiss-jump créent une dynamique de groupe et un sentiment de plaisir.
Poids, âge ou performances importent peu : le principal est d’avoir envie… de se défouler ! La technique de base et les sauts s’apprennent facilement et permettent même aux débutants de constater leurs progrès.
InscriptionBellicon Circle est une classe d’entraînement à intervalles de haute intensité (HIIT). Ce type de classe d’entraînement défie la force, la stabilité, l’endurance, la vitesse et la coordination en utilisant diverses stations de trampolines fitness avec petit matériel sous forme d’atelier circuit training.
BRÛLAGE DES GRAISSES ET AFTER-BURN EFFECT.Retour ligne automatique
Le HIIT est plus efficace que l’endurance pour perdre de la masse graisseuse.
En effet, on dit qu’on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance cardio traditionnelle, telle que la course à pied à allure modérée.
Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.
Le HIIT permet également d’augmenter rapidement sa VO2 max. Vous verrez une nette amélioration de vos capacités d’aérobie et d’anaérobie
InscriptionNotre cours permet avant tout à développer les différents sens de votre enfant dans l’espace-temps et la confiance en soi. Courir, sauté, se défoulé, le tout en s’amusant et en étant encadré par notre animatrice.
Nos séances commencent toujours par un petit échauffement, des mouvements de coordinations fitness et d’équilibre sur trampolines, des petits jeux ludiques, des étirements et un retour au calme afin d’obtenir une séance complète pour votre enfant
Les séances sont accessibles à partir de l’âge de 4 ans.
Vous pouvez retrouver tous nos cours sur Arlon, Messancy, Martelange et prochainement à habay.